こころの病気セルフチェックの結果

こころの病気のセルフチェック

この２週間以上…

1、毎日のようにほとんど一日中ずっと気分が沈んでいる。

→はい。沈みまくりです。

2、何に対しても興味が湧かず、楽しくない。

→うー。まあ、はい。

3、毎日のように食欲が低下、または体重の増減が激しい。

→いいえ？(たぶん)
　食欲は、ないかも知れないけど食べられない事はないから…。

4、毎晩のように寝つけない。夜中や早朝に目が覚める。

→はい。(キッパリ！)
　しかも、徘徊してますから…。

5、毎日のように動作や話し方が遅い。または、イライラしたり落ち着きが
　ない。

→はい。(たぶん)
　イライラしちゃうから…。

6、毎日のように疲れを感じたり、気力が湧かない。

→はい。その通りです。

7、毎日のように自分に価値がない、または申し訳ないと感じる。

→はい。

8、毎日のように仕事や家事に集中したり、決断する事ができない。

→はい。全然…全く…ダメです。

9、この世から消えてしまいたいと思う事がある。

→答えにくいけど…はい。

普段は、何でもない状況できっかけもなく突然１０分以内にピークに
達するような不安・おびえ・息苦しさを感じるような発作を
ここ１ヶ月間に２回以上繰り返し、しかもその後に発作がまた起こるのではないかという恐怖をずっと感じてる場合。

その最悪な発作の間に…。

1、動悸や脈が速くなったり、強く打つ。

→はい。

2、手のひらに汗をかいたり、冷や汗をかく。

→はい。(安定剤飲んだらないけど…)

3、全身のふるえや手足のふるえが起きる。

→はい。

4、息切れや息苦しさを感じる。

→はい。

5、窒息感、または喉が詰まった感じがする。

→はい。

6、胸の痛みや圧迫感、不快感を感じる。

→はい。

7、吐き気や胃の不調、突然の下痢が起きる。

→はい。胃の調子が悪くなるから…。

8、めまいやふらつき、または気の遠くなる感じがする。

→はい。

9、現実感がなく、自分が自分でないような感覚が起きる。

→うーん。はい。

10、自分をコントロールできず、気が狂ってしまいそうな恐怖に襲われる。

→え…？はい。(もう既にコントロール不能だったりして…)

11、このままでは、死んでしまうという恐怖を感じる。

→いいえ。(ちょっと、わかりません)

12、体の一部が疼いたり、しびれたりする。

→はい。

13、ほてったり、寒気を感じる。

→いいえ。(わかりません。)

結果…

あなたは、「うつ病」「パニック障害」の可能性があります。